Soufflé de espinaca con Arvejas Verdes Mary

Soufflé de espinaca con Arvejas Verdes Mary

Antes de empezar
tiempo-preparacion

40

minutos

nivel-preparacion

F

Fácil

porciones

8

porciones

Ingredientes
  • 1 cucharada de mantequilla para engrasar.
  • 250 g de Arvejas Verdes Mary cocidas.
  • 250 g de espinaca.
  • 3 cucharadas de queso rallado.
  • 4 huevos, separadas las yemas de las claras.


Para la bechamel o salsa blanca:

  • 80 g de mantequilla.
  • 80 g de harina de trigo.
  • 500 ml de leche.
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada.
  • Sal y pimienta al gusto.

Preparación:

  • En una olla prepara la espinaca junto con las tres tazas de agua por 5 minutos, luego cuela y agrega agua fría.
  • Une las arvejas con la espinaca y procesa con ayuda de un procesador o licuadora.
  • Precalienta el horno a 200°C y engrasa los moldes para cocinar (pueden ser individuales o un refractario completo) para hornear los soufflés.
  • Para la bechamel: agrega la mantequilla en una olla, cuando esté derretida incorpora la harina y remueve continuamente hasta que se despegue de la olla.
  • Después añade la leche de a poco y sigue mezclando constantemente para que se vayan disolviendo los grumos.
  • Condimenta con la nuez moscada, salpimienta al gusto.
  • En un bol integra el puré de arveja con espinaca y añade el queso.
  • Luego espera a que se enfríe y agrega las yemas de a una.
  • En otro bol bate las claras a punto de nieve y vierte en la mezcla.
  • Cuando esté listo, prepara los moldes con la mezcla y lleva a hornear por 20 minutos y baja la temperatura (180°C).
  • Sirve de inmediato con un poco de queso por encima si lo deseas y listo.
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