Conoce los beneficios del desayuno en la etapa escolar

Conoce los beneficios del desayuno en la etapa escolar

Al ser el desayuno la comida principal de todo el día, debemos de tener en cuenta su importancia en la alimentación de los pequeños de la casa. Los niños tienen que comenzar su día con un desayuno que le aporte la fuerza necesaria para poder realizar las actividades del día.

  • Les ayuda a tener más energía.

Un correcto desayuno en los niños les ayuda a subir los niveles de azúcar en sangre. Lo que les ayuda a tener más energía para correr, brincar y hacer todas sus actividades.

  • Les ayuda a pensar mejor.

El desayuno es el combustible principal de nuestro cerebro, por lo que si desayunan mejorarán su atención en clase y aprenderán más cosas.

  • Les ayuda a un mejor rendimiento cognitivo.

El rendimiento de los niños en ciertas tareas cognitivas (ej.: memorizar) es mejor después de desayunar.

  • Les ayuda a mantener un peso adecuado y a un buen crecimiento. 

El desayuno les ayuda a estar en su peso, porque evitarán comer comida chatarra en la escuela. Aparte del aportar vitaminas, minerales y nutrimentos para su correcto crecimiento.

 

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