Aprende a elegir los mejores carbohidratos

Es falso que los carbohidratos son los culpables de los kilitos demás, ellos son necesarios para mantenerte activa ya que te brindan toda la energía necesaria para tus actividades, sólo debes saber escogerlos.

Leer más...

Equilibra tu menú, cuída tu figura

Planificar tu alimentación es un paso clave para tener un buen peso y cuidar tu salud. Un menú rico y nutritivo ayudará a conservar tu calidad de vida y mantener las energías necesarias para realizar exitosamente tus tareas diarias.

Leer más...

No es culpa de los carbohidratos

 Si alguna vez has cenado un sándwich o arepa quizás hayas recibido el juicio desaprobatorio de quienes aseguran que comer carbohidratos de noche engorda. La verdad es que eliminar este grupo de alimentos de tu cena no hará más efectiva tu pérdida de peso.

Leer más...

Suma vegetales y resta ansiedad

¿Sientes la necesidad de comerte dos tazas de arroz en el almuerzo porque te mata el hambre? ¿Rebosas el plato de pasta para que no te dé hambre a la media hora? Te daremos algunos consejos para ti.

Leer más...

  • Recetas Light

Compartir en Redes