Come rico y sano sin gastar de más

Come rico y sano sin gastar de más

En tiempos de crisis económica hay que hacer un esfuerzo extra para que la plata rinda. Y como debes saber muy bien, buena parte de los ingresos se van en el carrito de mercado. Pero, ¿qué podemos hacer para ahorrar dinero en las compras? Sigue estos consejos:

  • Planifica el menú de la semana: Ya hemos dicho que hacer un plan de menús balanceados para la semana es ideal para mantener tu peso. Pero la salud de tu bolsillo también se verá beneficiada si haces este ejercicio y lo pones en práctica. Tener claridad de lo que comerás te permitirá hacer una lista de mercado ajustada a los requerimientos de tu plan. Así no meterás de todo en el carrito sin orden ni concierto.
  • Ve al mercado sola: si vas sola o acompañada de una sola persona reducirás el riesgo de que toda la familia quiera incluir lo que se le antoja en el carrito. Filtra los deseos y priorízalos. Gerencia tu compra.
  • Compra con la barriguita llena: si vas con hambre al mercado tu estómago tomará las decisiones, no tu cerebro. Toma la previsión de comer antesde ir a hacer la compra y mantén a raya los ataques de ansiedad.
  • Compra lo necesario: comprar demasiada comida aumenta el riesgo de que algunos alimentos se venzan o se dañen. Si ya te ha ocurrido, no te desanimes, solo recalcula las cantidades.

Recuerda que la práctica hace al maestro: mientras más afines tu plan, más exitosa y rendidora será tu visita al mercado.

Compartir:
No existen comentarios

Deja tu comentario