Cómo recuperar la figura después del embarazo

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El posparto es la mejor etapa para deshacerse de esos kilos que ganó durante la gestación. Para volver a ser la de antes, expertos recomiendan una dieta balanceada y actividad física...

 

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Pasos para lograr bienestar y mantener un peso ideal

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Quizás te has propuesto mil veces iniciar una rutina de ejercicio en el gimnasio. Vas dos semanas y cuando tienes que repetir la misma serie de pesas, te aburres y no vuelves nunca más....

 

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Cómo practicar Yoga en casa

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Si alguna vez has conquistado la cima de una montaña, has caminado a la orilla de la playa o has nadado en el mar, seguramente estás sonriendo al recordar lo que sentiste en esos momentos. Y es que el ejercicio al aire libre tiene su magia...

 

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Razones para ejercitarte al aire libre

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Si alguna vez has conquistado la cima de una montaña, has caminado a la orilla de la playa o has nadado en el mar, seguramente estás sonriendo al recordar lo que sentiste en esos momentos. Y es que el ejercicio al aire libre tiene su magia...

 

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